pnvnonline@phunuvietnam.vn
Dân văn phòng thường xuyên mất ngủ, dẫn tới đột quỵ sớm: 7 cách cải thiện giấc ngủ hiệu quả
Ngâm chân bằng nước ấm, nghe nhạc nhẹ cũng là cách an thần rất hiệu quả.
Trà cúc long nhãn hạt chia giúp cải thiện giấc ngủ
Trà cúc long nhãn hạt chia là một món đồ uống tốt cho sức khỏe, vừa ngon miệng vừa giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, cách làm lại vô cùng đơn giản.
Uống cà phê giúp cải thiện giấc ngủ trưa
Ngủ trưa là "văn hóa" rất đỗi thường tình đối với người châu Á nói chung và người Việt nói riêng. Giờ đây các nhà nghiên cứu đã tìm ra phương pháp tránh tình trạng uể oải, lờ đờ sau khi thức dậy và cải thiện hiệu quả của giấc ngủ trưa.